おこのみやき

おこのみやき

おこのみやきの作り方です。

しょくざい

魚介 肉類  淡色野菜  海藻

じかん

40ぷんくらい

つくりやすさ

★★ レベル2

どんなレシピ?

かんたん

ざいりょう

ぶたにく・・・4まい
キャベツ・・・150 ぐらむ
こむぎこ・・・150 ぐらむ
みず・・・150 みりりっとる
たまご・・・2こ
しお・・・ しょうしょう
かつおぶし・・・1 ふくろ
あぶら・・・こさじ2
おこのみソース・・・てきりょう
マヨネーズ・・・てきりょう
あおのり・・・てきりょう

どうぐ

まないた
ほうちょう
ボウル
あわだてき
けいりょうカップ
こさじスプーン
フライパン、フタ
ふらいがえし

つくりかた

1 キャベツはみじんぎりにする。
2 ボウルに、 たまご、しおをいれてあわだてきでまぜる。
3 こむぎこ、みずをいれてまぜる。
4 キャベツ、かつおぶしをいれてぜんたいをまぜる。
5 フライパンにあぶらをこさじ1いれ、ちゅうびで あたためる。
6 きじをはんぶんいれて、上にぶたにくを2まいのせてやく。やきいろがついたらひっくりかえし、フタをして3ふんやく。もう 1まいもおなじようにやく。
7 おさらにもりつけ、ソース、マヨネーズ、あおのりをかける。

りおちゃんがつくったよ!