さばかんでつくる「さばのドライカレー」
さばかんをつかったレシピです。さかながにがてな子もたべやすいです。
しょくざい
じかん
60ぷんくらい
つくりやすさ
★★ レベル2
どんなレシピ?
かんたん
ざいりょう
こめ
さばのみずにかん
たまねぎ
コーン
あぶら
にんにく
カレーこ
さとう
しょうゆ
ケチャップ
どうぐ
すいはんき
フライパン
つくりかた
① 玉ねぎは、かくぎりにする。にんにくはすりおろす。
② フライパンをちゅうびにあたため、あぶらをひく。
③ 玉ねぎ、にんにくをいれてよわびでいためる。(5ふんくらい)
④ さばかんのみずをすてる。さばをいれ、ほぐしながらちゅうびでいためる。
⑤ カレーこ、さとう、しょうゆ、ケチャップ、しるけをのぞいたコーンをいれて、ぜんたいをいためる。
⑥ ちょうみりょうがなじんだらできあがり。