プレママ教室

妊娠前から出産後まで
赤ちゃんに必要な食生活

赤ちゃんの健康に必要な食生活の知識や育児中に役立つ時短料理が学べます。献立の立て方やレパートリーの増やし方まで学べるため、料理が苦手という方でも早く上達します。ご家庭の生活スタイルに合った方法を提案いたします。

コースのご案内

プレママ食育交流会

「情報が多すぎて何が正しいのか分からない」、「赤ちゃんの健康に必要な食べ物が知りたい」そんな妊婦さんへ、管理栄養士が食事の摂り方のコツについてお話しします。

受講料:500円(茨木市公益活動支援事業補助制度を利用しての特別価格)
    ・プチデザート付き♪
開催日時:毎月第3火曜日(6月18日、7月16日)
     午前の部 10時~11時30分
     午後の部 13時~14時30分

定員:各6名
開催場所:茨木市東中条町8-2(JR茨木駅徒歩11分)
申込方法:お名前、希望日時、予定日、お電話番号をご記入の上、お問合せフォームからお申込みください。
申込み締切日:開催日の3日前まで

教室の内容

  • 赤ちゃんの成長に必要な食べ物
  • お悩み別食事法(便秘、むくみ、体重管理等)
  • プレママさん同士の交流会

プレママ向け献立作成セミナー~上手に料理の負担を減らしましょう~

「毎日献立を考えるのが大変」、「どのような食事をとったらよいか分からない」という方のための、献立作成が上達するセミナーです。献立の基本・栄養の知識があると、献立を立てることが、スムーズにできるようになります。赤ちゃんの健康に必要な食生活が学べます。※調理実習はありません。

受講料:1,500円
開催日時:7月3日(水)、9日(火)
     午前の部 10時~11時30分
     午後の部 13時~14時30分

場所:茨木市東中条町8-2(JR茨木駅徒歩11分)
定員:各6名
申込方法:お名前、希望日時、予定日、お電話番号をご記入の上、お問合せフォームからお申込みください。
申込締切日:開催日の3日前まで

講座の内容

  • 赤ちゃんを健康に育てる献立の立て方
  • 献立作成の基本
  • 料理のバリエーション
  • 献立を考える時間を短くするコツ

プレママ向けの料理講座~元気な赤ちゃんを育てましょう~

「ごはんを鍋で炊く方法」、「簡単だしの取り方」、「時短料理のコツ」をお伝えします。
※実演のみで、調理実習はありません。

受講料:2,000円(麦ごはん&味噌汁の試食付き♪)
開催日時:7月17日(水)
     午前の部 10時~11時30分
     午後の部 13時~14時30分
定員:各6名

メニュー:鍋で炊く麦ごはん、自家製味噌の味噌汁
開催場所:茨木市東中条町8-2(JR茨木駅徒歩11分)
申込方法:お名前、希望日時、予定日、お電話番号をご記入の上、お問合せフォームからお申込みください。
申込み締切日:開催日の3日前まで

教室の内容

  • 妊娠中、産後の料理法
  • 時短料理のコツ
  • 簡単なだしのとり方
  • 母乳がよく出る食事
  • 離乳食の基礎知識
  • 情報交換

受講のお申込みについて

受講をご希望の方は、お問い合わせフォームからお申し込みください。

受講にあたってのご注意

  • やむを得ずキャンセルされる場合は、3日前までなら無料です。2日前は半額、前日、当日は全額キャンセル料がかかります。
  • 食物アレルギーがある場合は、お申込時にお知らせください。食品によっては、除去食等の対応をさせていただきます。
  • 当教室で使用したレシピ・資料は、書籍・ウェブサイト・SNSなど媒体を問わず、再配布を禁止しています。