献立レッスンの残席が２名様になりました。
お知らせしたところ、さっそくお申込みいただき、嬉しいです。
熱心な保護者の皆さまです(*^^*)
少人数なので、個別の相談もしていただけます♪
詳細はこちら↓
忙しい日々、家事に育児に仕事に
することが多くて、食事を作るのも大変ですよね。
できれば手を抜きたい
でも、子どもや家族の健康は気になる…。（私が日々思っています…）
忙しいけど、少しでも体にいいものを食べさせたいなと思っている方向けに
献立レッスンを開催します(^^)
「毎日、何を食べたら体に良いか？」
「どうしたら子どもの身長が高くなる？」
「スポーツ少年・少女のための体づくりとは？」
「肥満気味、小食でこまっている」
そういったお悩みにもお答えします！
毎日の献立を考えるのが苦手な方は、一度学べば
家事の負担が軽減されます。
献立を考える時間はもったいないので、できるだけ短時間で決めて料理をしましょう。
料理を習うだけでは、家事の負担はあまり減らないので
ゆめつぼでは、座学だけの献立レッスンを開催しています。
受講して頂いた方から
「料理のバリエーションの増やし方が分かった」
「何を食べたらいいか分かった」
「スポーツをしている子に気をつけることが分かった」
などの感想をいただきました。
ある日の我が家のごはん
お客さんが来たので、少し頑張ったランチです。
でも、バランスは考えずに、なんとなく作ったら
後から見たら、バランスはいいかもと自画自賛です。
後は、汁物がほしいですね。
バランスいいか、良くないか簡単にチェックする方法もお伝えします。
次回は
日時:11月6日㈬10時〜11時30分
場所:こどもの食育すぽっと ゆめつぼ
受講料:3,000円
定員:4名
内容:
①こどもの成長に必要な栄養素と食べ物
②献立の考え方
③味付け、献立のバリエーション
少人数制なので
「子どもが食べ盛りだけど、旦那がメタボで困る…」
という個々のお悩みのご相談ものります。
メディアの健康情報に振り回されることもなくなります。
食生活は、１００点満点目指す必要はないかなと思っています。
理想はありますが、平均的に６０～８０点でいいのではないでしょうか！？
時には、３０点の日もあってもいいのです。
ただ、成長期の子どもは心身ともに発達する大切な時期
１０代のときに、基礎を作っておかないと、大人になってからでは手遅れなものもあります。
ぜひ一度、栄養や献立について学んでみてください(^^)